Ariketa Fisikoa eta osasuna

Etxean telebista ikusten edo kontsolan jolasten egon ordez ariketa fisikoa egin dezakezue.
Ariketa fisikoak osasuna mantentzeko erabateko garrantzia du, eta prebentzio mailan puntu zentrala hor kokatzen da.


Ariketa fisikoak dakarren onura:

* Ongizate psikologikoa
* Stressa murriztu
* Bakoitzaren burutzapena
* Tentuaren aldaketa
* Egoera mediku edo fisiologikoa

Kontrolik gabeko aktibitate fisikoak gaixotasunean arrisku bat gehiago suposa dezake baina kontrol bat izaten ez da ezer gertatuko.Sedentarismoak kalte egin dezake, bai gaixo bai osasuntsuetan.
Gainera aktibitate fisikoak egoera fisiko eta psikikoan lagundu dezake.





Azkenengo bideoa ikusita argi geratzen da kirola egin behar dela, kirola egin gabe ezingo duzu jaten duzun kaloriak erre.